様々なファスティングメニューがある中で、ただただ食事を抜くと言う事ではなく、ご自身のカラダは今何を求め、何を欲しているのか？カラダも食べ方も、大人になるとどうしても頭で考えがちになります。食べ物に「良し」「悪し」はありません。「良し」「悪し」で判断するのではなく、ご自身にとって足りないものは補う、多いものは少し減らしてみるなど、バランスを整える事で見えるカラダがあります。なかなか整わないカラダと向き合ってる坂詰香奈子が自信で体験し、練りに練った食事メニューと体操、お手当を組み合わせたオリジナルメニューとなっております。食べ方とカラダの関係を学びながら、カラダは食べたもので出来ている！と言う事を意識、デトックスしながら、一緒に考えてみませんか？

すべてのスケジュールオンラインレッスンとなります。

【参加特典】

・食事調べと生活チェック表による体質判断

・日数分のメニューと作り方の配布（食材配布有）

※メニューは簡単なものですので、お料理が苦手な方でも可能です。

【1日のメニュープログラム】

・朝・昼・晩の食事（自宅で作る）

・散歩1日30～60分 (ご自身で可能な時間に歩く）

・お手当　ご自身で可能な時間に行う又はシェア会にて

・オンラインレッスン　午前・午後　1回　

・オンラインによる座学講座

すべてのスケジュールオンラインレッスンとなります。

【参加特典】

・食事調べと生活チェック表による体質判断

・食材配布有

※ドリンクとレトルト食品

【1日のメニュープログラム】

・配布した食材を日常生活に取り込む

・散歩1日30～60分 (ご自身で可能な時間に歩く）

・お手当　ご自身で可能な時間に行う又はシェア会にて

・オンラインレッスン　夜3日間

・オンラインによる座学講座

せっかくデトックスしたカラダにどんな食材を入れるのか？大切な事だと思います。有機無農薬野菜は農薬や化学肥料を使用せずに栽培されるため、化学物質の残留リスクが低く、有機栽培では土壌が自然な方法で育成されるため、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているとする研究もあります。特に抗酸化物質（ビタミンCやポリフェノールなど）が多いとされています。
有機無農薬野菜は、土壌の健康が保たれ、農薬が使われないため、風味や味わいが豊かで、野菜本来の甘さや旨味が引き立ちます。極端な話、素材をそのまま食べるだけでも充分美味しい食事になります。
健康な野菜を選ぶことで、健康な体を作る。
農家さん直送にて美味しい元気なお野菜の提供します！