ヨガくらすでは、お店にお買い物来てそのまま参加します！なんて方や、観光でいらしゃった方など、時には飛行機欠航、船も抜港と島から出れず延泊ついでに参加して下さった方など、スタジオでのヨガ教室ではなかなかないご縁をたくさん頂きました！
滞在中くらすを通して分かった事ですが、暖かい島でも冷えてる方が多いという事！そんな事に気づいた頃、島ではインフルエンザが大流行！私も軽く風邪をひいたところで、暖かいところでも風邪はひくのね。と言う事が分かったのですが、島の方にとって冬は冬！それなりに寒いのです。暖かいけど冷えてるカラダをどう巡らせ、整えるか？私にとっては今までにない経験に戸惑いながらも私自身のカラダの変化も観察しつつ、足湯やお手当をしてみたりしながら過ごしました。

YOGAくらすと合わせて私がヨガをはじめるきっかけとなりました、食とカラダの関係についての座学講座を開催します！と告知したところ、百貨店スタッフさんや、口コミで広げて下さった参加者さんのおかげで座学講座もたくさんの方とご縁を頂きました。皆さんそれぞれに、カラダの事や、食事の事で悩み、疑問がある中で、カラダと食との関係についてお話させて頂きました。

・食を見つめなおして健康になろう！
・カラダのバランスを保つには？
・体質改善ってどうやってするの？
・そもそも食べ物に良いも悪いもない！！
・最終的にあなたが考える”健康の定義”とは？！

食べ物や食べ方ってどうしても偏りがちで、これがカラダに良い食べ物ですよ！ってなると、その食材がスーパーから消える！なんて事も珍しい話ではありません。オーガニックだから良い！と言う事でもなく、まずは自分の食の基準と自分のカラダに合っているか？と言う点を考えましょう！とお話させて頂きました。もちろんそんなお話をするとどうやったら自分に合ってると確かめるんですか？！と言う質問になります。例えば、食べた後のカラダは、あたたくなっていますか？とか、喜んでいますか？！など。食べてもだるくならず目が冴えているとか？！合わせて、陰陽判断シートを使いながら体質判断をしました。限られた時間の中でうまくお伝えできたかハラハラドキドキでしたがアンケートの中には「自分のカラダを見直す良い機会になりました」との感想が！そう、まずは”気づく”事が大事なんです！私自身もいつもカラダが喜ぶ食事が出来ている訳ではありません。あ～やっちゃたなぁ～なんて事も多々です。でも、向き合う事で私の手のように諦めなければいつかきっとよくなることもあるかもしれないから…。

私も体質改善をする中で、いろんな事が起きました。顔の写真から分かるように当時（左上の写真が8年前くらい）は黒目と黒目が近く、笑っていても、顔周りの締まりが強く、口も開かなかったけど、8年間で少しずつ変化しているんです。もちろんまだまだ課題はたくさんあります。でもこうして比べていくと変化しているのが分かるから、やめられない。未だにできなかったヨガのポーズがとれるようになったとかではないけど、続けてきて良かった～と思えるのです。手荒れも出始めてから最近まで道のりは長ったように思えます。ひどき時は洗髪したくないと思うほど。でも諦めず向き合った結果、3年たった今はほとんど生活に支障ありません。だからこそ今何か悩んでいるカラダの事や、お子さんのアレルギーなど、少しずつ向き合って欲しいと切に願い、続ける事が苦手な私でも出来たのだから…と、皆さんにお話しさせて頂きました。

百貨店でのヨガ教室、座学と続き、それなら食事付きレッスンとしてプチビューティーヨガをやりたい！とすべてが行き当たりばったりな感じでスタートしつつも、皆さんの力をお借りしながらさぁ実行！！
古民家み～やさんに場所移しまして「ぷちビューティーヨガ」（古民家み～やさんがどんなところなのか？と言う事はまた後で触れるとしまして…）カラダほぐし＋こんにゃく湿布＋ご飯！以前のレポートにアップしましたが、暖かい土地でこんにゃく湿布なんて必要？と思ったら大好評！！3回予定しました、ぷちビューティーヨガ　＠古民家み～や　キャンセル待ちが出ると言うなんともありがたい時間でした。

病気や不調のサインが出てる個所にみられる「酸化」汚れた血液が病気をつくるとも言われておりますが、酸化したカラダにアルカリ性のこんにゃくを当てる事で老廃物を引きつけ排泄する効果が高くなります。ただ温める”だけではないのがおススメしたいひとつなんです！そして、お手当後のカラダチェックも忘れずに！

今回は動物性ゼロメニュー！
・大豆ミートの豆カレー
（お米は無農薬の田んぼでとれた安心なお米と、水は電子分解で不純物を除去した水を使い炊き上げ、カレーは大豆ミートと有機トマトとスパイスで仕上げたべジカレー）
・さつまいものスープ
（豆乳・焼きマイタケ・さつまいもとシンプルながら、マイタケの触感とさつまいもの甘味を楽しめる味を塩のみで仕上げました）
・サラダ　（豆腐マヨネーズ）
（サラダはミネラル水で美味しさをプラス）
・ひよこ豆のデイップ
（ひよこ豆・無農薬ニンニク・オリーブオイル・塩）

地元である福島県から、北と南の「息・食・動・想・環境」の違いを学びたく沖永良部島で過ごした期間限定滞在81日間。おきえらぶ百貨店で過ごした時間が本当に楽しくて、今でも出勤したいと思っているほど。(笑)いろんなご縁が重なり今回のような期間限定滞在が実現できたのは、おきえらぶ百貨店のオーナーさんはじめ、スタッフの皆様、そしてヨガレッスンにご参加頂いた皆様、お店で出会えたお客様と、たくさんのご縁から♡
また戻ってくるのよ～と言ってくれたお客様や、先生帰ったらまた体調崩れちゃうと言って下った方など想うと、あ～これも、あれも、と気になりつつ、10分メモ作ってみたり。
本当に滞在中はたくさんの方にお世話になりました。今回、私自身のカラダも含め、やはり北と南の環境の違いや、食の違い、カラダの違いは大きく、私自身もびっくりする事がたくさんありました。「息・食・動・想・環境」の4つは自分にしか変えられないものです。その土地土地で上手にカラダと向き合うため、私も沖永良部島で学んだ事や、過ごした時間を無駄にしないよう、より一層精進したいと思います。ご縁を頂いた皆様がこれからも自分の思い描く健康で過ごせますように、またお会いできる日を楽しみしております♡かなこ

■40代女性　

　ヨガ・こんにゃく湿布・お食事と大満足でした！こんにゃく湿布は家でもずぐにやりたいと思います。
■40代女性

　食とYOGAで薬だけに頼らず健康になりたいと参加しました。食とカラダを動かす事って大切だなぁと本当に思いました。

 ■50代女性
　自分のカラダを見直すいい機会になりました。もっとカラダから出されているサインに敏感にならないといけないなぁ～と思いました。

■40代女性
　ゆっくりカラダを伸ばすことが出来なかったので、自分のカラダを大事にしたいと思えるようになりました。
■30代女性
　カラダをほぐすという事が初めてでしたが、ヨガの日はぐっすり寝れました。ほぐすって大事ですね～！