【お知らせ】きまぐれかなこのＹＯＧＡくらす＠おきえらぶ百貨店

10月より期間限定でスタートしました、きまぐれ　かなこのyogaくらす＠おきえらぶ百貨店　たくさんの方にご参加いただき、皆さんのカラダの事など生の声を聞くことができ、本当にうれしく思っております。期間限定も折り返し地点となり、座学編を追加致しました。体操を合わせて、一緒に学びの時間を過ごせましたら幸いです。
合わせて【レポート】郡山（福島県）から沖永良部島（鹿児島県）へアップしました。

【体操くらす】

ヨガが初めての方、カラダの硬さが気になる方、肩こり・腰痛・四十肩・五十肩も大歓迎！！
巡るカラダを目指してカラダをほぐしながら動きを加えていきますので運動が苦手な方でもお気軽にご参加下さい。大人用のレッスンとなりますので、お子様のご参加の場合はご相談下さい。

「カラダほぐし」45分　500円（期間限定価格）

棒や、ボールを使ってカラダの隅々までほぐします。

「健康ヨガくらす」90分　1000円（期間限定価格）

カラダをほぐしながら、肩こり・腰痛をセルフケアで整えます。

持ち物：ヨガマット・お水・タオル

　※ヨガマットレンタル100円

　※6㎜ヨガマット販売有（1000円）

参加資格：興味のある方ならどなたでも！

服装：動きやすい服装で破けず・脱げない服装

レッスンスケジュールはコチラ↓　最新情報はInstagramにて…。

12月1日（日）休

12月2日（月）休

12月3日（火）健）19：00～20：30

12月4日（水）カ）10：00～10：45

12月5日（木）カ）18：00～18：45

12月6日（金）　　　座学

12月7日（土）休

12月8日（日）健）19：00～20：30

12月9日（月）休

12月10日（火）健）19：00～20：30

12月11日（水）カ）10：00～10：45

12月12日（木）　　　座学

12月13日（金）カ）18：00～18：45

12月14日（土）休

12月15日（日）健）19：00～20：30

12月16日（月）休

12月17日（火）　　　座学

12月18日（水）健）19：00～20：30 ※プライベートレッスンのためお休みと致します。

12月19日（木）カ）18：00～18：45

12月20日（金）カ）10：00～10：45

12月21日（土）健）19：00～20：30

12月22日（日）休

12月23日（月）カ）10：00～10：45

12月24日（火）休

12月25日（水）休

12月26日（木）健）19：00～20：30

12月27日（金）カ）10：00～10：45

12月28日（土）休

12月29日（日）休

12月30日（月）休

※講師都合によりスケジュール変更もございますのでご了承下さい。

【座学くらす】

私自身が、ヘルニア、アトピー、アレルギーの経験から体質改善を始め早数年。ヨガ式食事法、民間療法などを学びながら「息・食・動・想・環境」5つのバランスを整える事で健康になれる！をテーマに実践してきました。環境以外の4つは自分自身でしか変えられないものです。今回、私の経験を元に2つのテーマについて、お話できたらと思っております。冷え性、末端冷え性の方、生理痛、腰痛、肩こりなど、ご自身が気になる事を一緒に学びましょう！