【WSお知らせ】かなこのYOGAくらす×空平 -SOHILA-

この度は、特別な想いがある福島の地で、

ヨガWSを開催出来ること、とても有り難く感じてます。

かなこ先生をはじめ、繋いでくださった、きょうこさんやスタッフの皆さまに感謝の気持ちです。

ヨガというツールを通して、皆さまが、健康で幸せに過ごしていけるきっかけを、シェアできるお時間になればと思います。

カラダさんは大切な自分の乗り物です。

カラダさんの一番の味方は自分自身です。

大切に寄り添ってあげて、ヨガをさらに楽しんで続けていけますように☆

空平 -SOHILA-

私のくらすでよく耳にする「本格的なYOGAはできないよ」と…。そもそも本格的なYOGAとはどんな事だろう？アーサナにもたくさんの種類があります。食べ物と一緒でいろんな味（YOGA）を知る事は、私自身とても大事だと思っております。食べず嫌いのように見た目や、香りだけで判断せずに、その時の感覚で味わう時間。そんな時間を体験させて下さる空平先生とこの度ご縁を頂きました！地域密着・地域優先で！まだ体験した事のない時間を体験して欲しいと秋に来県して下さいます。老若男女問わず、YOGAが初めての方、インストラクターの方など、この時間が心地よい時間でありますよう皆さんのご参加お待ちしております。ヨガニードラのクラスはぜひ体験して頂きたいクラスのひとつです。KANAKO

 カラダに対する知識を得て意識してくことで、抱えている悩みや不調を解決し、より安全にポーズを深めることが可能になります。カラダは大切な自分の乗り物。カラダを知って寄り添い、ヨガをさらに楽しんでいきましょう☆

【ワークショップ内容】

前半は、肩、脊柱、骨盤、膝など、ヨガを行う上で最低限理解しておきたいカラダの構造を、骨の模型で立体的に確認しながら、ヨガ解剖学の視点から分析していきます。

後半は、前半で確認した身体の構造を意識しながら、丁寧に安全にポーズをとり、自力整体を目指した、ヨガクラスを体験していきます。

『Deep Relax (Yoga Nidra)Class』

ディープリラックス (ヨガニードラ)クラス

【クラス内容】

前半は、さまざまなヨガの流派の原点でもあるハタヨガをベースに、身体の構造に基づき、呼吸を大切にしながら、丁寧に安全にポーズをとっていきます。

後半は、使った筋肉にポイントを定め、身体生理学的にリリースしながら、しなやかで上質な筋肉へ整えた後、短時間で数時間の睡眠に値する最高のリラクセーション※ヨガニードラに入っていきます。

 「Yoga space side-A」を主宰。

学生の頃からモデル、役者として活動し、2004年にヨガと出会う。ヨガの聖地、北インドのリシケシ、南インドのマイソールにて本格的にヨガを学びはじめ、身体が整うことで心にもたらす影響、心と身体の繋がりを体験することで、本来人間に備わっている神秘的な力に感動し、ヨガの必要性と可能性を深く感じる。

ヨガで得たインスピレーションとエネルギーを実際の行動に繋げることで、たくさんの方々とヨガの素晴らしさ、奥深さをシェアし、誰もが自分らしく生きるための「きっかけ」を届けられるよう、日々、自己鍛錬に励んでいる。

南 周平 –Shuhei Minami-名義でFilm Creatorとしても活動し、短編映画や、企業、アーティスト、イベントなどのプロモーション動画、最近ではドキュメンタリーの映像作品を製作中。
《Ambassador》

lululemon Japan / STANDARD PACIFIC / spigen

・SOHILA

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インスタ→ https://www.instagram.com/sohila.yoga/

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