第1回の温活・妊活・デットクスをテーマとしたWS ～巡るカラダ目指して～から季節も変わり、季節の変わり目に体調を崩す方も多かったように思います。身近な”不調”冷え性、便秘、婦人科系のトラブル！冷え性の方は真冬に憂鬱になるのではないでしょうか？！またお通じは最大のデットクスと言われております。それぞれ何をどうしたら良いのか？！日常生活に取り入れられる体操やお手当にて巡るカラダ作りを一緒に学びましょう！会員限らずどなたでも参加可能です。
■日時：2019年8月4日（日）
■時間：10:00～16:00
■会場：縒りあい処 空間 Ⓟ有
〒963-8851 郡山市開成6-357
■受講料 ￥8,000⁻／1回（カード払い可）
■持ち物：動きやすい服装・ヨガマット・タオル3～５枚
※バスタオル又はブラケットなどかけるものをお持ち下さい。
■完全予約制 定員１０名 ※第4回は女性限定となります。
定員になり次第受付終了となります。（最少開催人数5名）
■お申込み方法 かなこのYOGAくらすHP又はクラスにてお申込み下さい。
ホームページ：https://www.yogakana.com/
■キャンセル料 申込時お知らせ
【巡るカラダ目指して学ぶワークショップ】
・10:00～12:00 体操
・12:00～13:00 休憩
・13:00～14:15 座学
・14:30～15:30 お手当（生姜湿布）
・15:30～16:00 質疑応答
※上記プログラムは参考プランとなります。
４回2019年 ８月４日（日）
体操テーマ：骨盤修正と脚力強化法
座学テーマ： 女性のカラダについて。
（妊活・更年期障害・婦人科系お悩みなど…）
・第1回のワークショップの様子はコチラ→巡るカラダ目指して！生活に役立つYOGAを…。
・第2回のワークショップの様子はコチラ→食事を見直す事で変わるカラダとココロ
・第3回のワークショップの様子はコチラ→自律神経を整えてデトックスしよう！
生姜湿布とは？！
摩り下ろした生姜を放ったお湯にタオルを浸し、それを絞って肌を温め、痛みなどを取るお手当てです。「あらゆる痛みに生姜湿布」と昔から知られてきました！！しょうがのもつ薬効に加え、温熱療法で血行をうながします。痛みや炎症がある患部にきれいな血を取り戻す事により、痛みが緩和され、リンパ液の流れも改善されますので免疫力の活性化が期待できます。
■講師：Art&Heart Yoga Plaza代表 櫻井美晴
ホームページ：https://art-heart001.jimdo.com/
講師の 櫻井美晴先生は、沖ヨガ創設者、沖正弘氏の静岡県三島道場および下田道場にてスタッフとして、指導を受けたお1人です。 その後、東京神田ファミリーヨガにて、 指導者養成コース、操体法コース、健康ヨガコース、判断食合宿を20年以上にわたり企画と指導。合わせて海外での判断食ワークショップのサポートも20回以上行い、台湾沖道ヨガ会にも貢献した実績をお持ちの先生です。
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