熱塩温泉ホテルふじやさんとご縁を頂き、昨年の第1回半断食合宿に引き続き5月に第2回半断食合宿の企画をさせて頂きました。ホテルふじやさんは、かけ流しの天然温泉「子宝の湯」とも呼ばれ、体の中から温まり、婦人病・慢性皮膚炎・胃腸病などに特効があると言われております。大自然の中で過ごす2泊3日の半断食合宿！断食でカラダを整え、心身共にリラックスする時間として、また自分の食生活を見直したい方のご参加お待ちしております。
■日時 2019年5月24日（金）～26日（日）2泊3日
5月24日（金）熱塩温泉ふじや 15:00集合 27日（日）13:00解散
■宿泊先 熱塩温泉ふじや 福島県喜多方市熱塩加納町 TEL：0241-36-2121
※場所によっては携帯(ソフトバンク・au）が通じないため緊急時の連絡はホテルにてお願いします。
※館内 Wi-Fi完備
■ 費用（宿泊代）
2泊3日 お1人あたり（相部屋）
参加費 43,000円（税別）
早期申し込み 40,000円(税別） ～3月15日（金）ご入金分まで
※最少開催人数 8名 定員12名 追加募集 定員18名
※2月15日現在満員御礼！好評につき追加募集します！
※キャンセル料につきましてはお問い合わせの際ご連絡致します。
※３月15日（金）までに開催最小人数 8名 に満たない場合はキャンセルとさせて頂きます。
■宿泊費に含まれるもの
・宿泊費 ・半断食に伴う食事 ・体操、お手当
※ご自身の都合でメニューをお休みする場合でも料金は変わりませんのでご了承下さい。
■持ち物
・ヨガマット・着替え・洗面道具・パジャマ・体操着・運動靴（散歩用）・体温計・保険証
※レンタルヨガマットご希望の方はお問い合わせページにて確認下さい。
■集合場所 郡山駅 2018年5月24日（金）13:20集合 ※詳細は申し込み時にご連絡します。
■参加条件：健康でご自分の食生活を見直したい方
冷え性や生理不順の方、生活習慣病予備軍の方、食事・運動を見直し、より健康な体作りを目指します。
※かなこのYOGAくらす 初めての方はお申込み前にお問い合わせ下さい。
【予定スケジュール】
・１日目 １５：００集合～２２：００消灯
オリエンテーション 体操 夕食 座学 入浴 消灯
・２日目 ６：００起床～２２：００消灯
散歩（瞑想） 朝の飲み物 ヨガ体操 昼食 休憩
ヨガ（ポーズ） ヨガ（手当法・操体法） 夕食 座談会G&A 消灯
・３日目 ６：００起床～１４：００解散
散歩（瞑想） 朝の飲み物 ヨガ体操 昼食 解散
＊時間の変更、内容の変更は臨機応変に行っていきます、
■お問い合わせ：健康ヨガインストラクター ＫＡＮＡＫＯ
■講師：Art&Heart Yoga Plaza代表 櫻井美晴
ホームページ：https://art-heart001.jimdo.com/
講師の 櫻井美晴先生は、沖ヨガ創設者、沖正弘氏の静岡県三島道場および下田道場にてスタッフとして、指導を受けたお1人です。 その後、東京神田ファミリーヨガにて、 指導者養成コース、操体法コース、健康ヨガコース、判断食合宿を20年以上にわたり企画と指導。合わせて海外での判断食ワークショップのサポートも20回以上行い、台湾沖道ヨガ会にも貢献した実績をお持ちの先生です。
～健康ヨガインストラクター KANAKOより～ https://www.yogakana.com/
私自身、アトピー、花粉症、アレルギー、肥満、ヘルニアといろいろありましたが、YOGAと出会い半断食を繰り返す事で、私のカラダはさまざまな変化をしました。カラダの状態に合わせて食事を調節する。試行錯誤する中で、自分のカラダとどう向き合うか？それは食事だけでなく、体操やお手当も含め「息・食・動・想・環境」を整える！！断食と言ってもいろいろありますが、半断食は何も食べない断食ではなく、食べながらカラダを判断する断食です。食事前に飲み物で体調を調整しお野菜を中心とした食材でお食事を頂きます。合わせて、体操とお手当でカラダをゆるめる事で、内臓の働きも活発になり、老廃物もしっかりデトックスできます。食べる事が大好きな私が繰り返しできた半断食を皆さんに体験して頂ければ幸いです。
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